Meža terapija palīdz padziļināt attiecības pašam ar sevi, ar citiem un Dabu. Šī apzinātā dabas pastaigas pieeja attīstījusies no 1980-to gadu Japāņu "shinrin-yoku" meža pastaigu prakses. Šajā pastaigā mežs ir terapeits, pastaigas vadītājs – atbalsts un gids tajā.
